你知道满月的由来吗？ 满月的习俗源自于中国古代。古时候，由于当时的婴儿死亡率高，汉族人认为婴儿出生后存活一个月就是度过了一个难关。这个时候，为了庆祝婴儿成功度过了生命中的第一个月，家里的长辈们会举行满月礼仪式，祝愿孩子健康成长。
随着时代的前进，现代医学的进步，越来越多的父母追求科学育儿。但是，还是不免听到一些婴儿突然死亡。那么，身为父母的我们要如何有效的应用科学来避免呢？
今天我们一起来看看婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS），又称摇篮死亡吧。
⭕️ 婴儿猝死综合征（SIDS） ⭕️
🌀 是指表面上健康的 1 个月至1 岁大的婴儿突然、非预期死亡，通常在睡眠期间发生，最常在2～4个月大的婴儿发生。
🌀 研究显示，男婴和体重过轻的早产儿有更高风险遭遇SIDS。
🌀 SIDS 的病因尚不明确，也没有什么先兆，但极有可能是因为呼吸异常而导致死亡，尤其与婴儿俯卧睡觉有关。
（🌀 SIDS 需要通过一系列的调查才能作出诊断。）
❣️ 每个孩子都是父母的心头肉。我们可以通过创造一个安全的睡眠环境来降低SIDS的风险。今天就让我们一起来学习吧 ❣️
〰️ 安全睡眠指南 〰️
1️⃣ 仰着睡
✳️ 研究指出，让婴儿趴着睡容易引发SIDS。所以6个月以下的婴儿，无论是午睡还是晚上睡觉，都应该处于仰卧睡眠的姿势。趴着睡或侧睡会增加45倍的SIDS风险。
‼️ 宝宝可以自主翻身后，SIDS的风险就没有那么高了。所以可以让宝宝自己决定用什么姿势睡觉。**除非有特殊情况**
2️⃣ 使用较硬、平坦和非倾斜的床垫，上面铺上紧贴的床单
✳️ 软的床垫和宽松的床单会堵塞婴儿的鼻子和嘴巴，增加窒息的危险，从而引发SIDS的发生。
另外，婴儿在倾斜超过10度以上的表面睡觉也是会增加SIDS的风险。请切记不要🙅🏻♀️让宝宝在婴儿推车、摇摇椅、安全座椅等等睡觉。但是如果睡着的话，应该尽快转移去适当的床上睡觉。千万不要因为宝宝在车里睡着就留宝宝一个人在车里。
3️⃣ 不要放置柔软物品和松软的床上用品
✳️ 请确保婴儿床干净空旷，没有多余的床上用品，例如枕头、毛绒玩具、长毛毯、bumper等等。这是为了避免婴儿的头被东西盖住。
如果要使用毯子，就必须确保遵守以下几个原则。第一，把婴儿移去靠近床的尾部睡觉，将毯子卷在婴儿床垫周围；第二，毯子要移到胸部的位置（手臂露出）。
你也可以考虑购买专门为婴儿保暖设计的睡衣型睡袋，不给婴儿盖其它物品。
4️⃣ 与婴儿睡在同一间房间，但在不同床上
✳️ 在首6个月内，让婴儿跟你睡在同一间房间，但不同的床上睡觉。婴儿床不应该离你太远，以方便照顾。
你可以把宝宝放在你的床上进行喂食或安抚，但是要确保床上没有松软的床上用品，并在完毕后把宝宝放回自己的床上。
如果你不小心睡着的话，醒来后要尽早把宝宝放回自己的床上。
另外，有抽烟、饮酒、服用药物/违禁药物的成人，都应该避免与婴儿同床和照顾婴儿。
5️⃣ 鼓励母乳喂养
✳️ 专家指出，喂养至少6个月的母乳可以给宝宝提供最大的保护。
6️⃣ 使用安抚奶嘴
✳️ 不论是哺乳还是喂配方奶的婴儿，在睡觉时使用安抚奶嘴可以降低SIDS风险。要注意的是，不要把奶嘴跟别的物品挂在一起、不要在奶嘴涂上糖浆、不用特地帮宝宝在睡着后放入奶嘴，和不用强求宝宝吃奶嘴。
‼️ 吸允手指不会降低SIDS的风险。
7️⃣ 戒烟
✳️ 研究发现，怀孕期间抽烟和二手烟会增加SIDS的风险。
8️⃣ 避免过热，会翻身后不用再用包巾包裹婴儿
✳️ 在室内，不需要给宝宝戴帽子或穿上厚重的衣服，以避免过热。你可以通过触摸宝宝的脖子后面和肚子来判断是否过热。请不要通过宝宝的手脚来区别，因为这些部位通常摸起来比较冷，但不能反映出宝宝真正的温度。当宝宝开始会翻身时，为避免窒息，应该要停止使用包巾。
9️⃣ 妈妈和宝宝要定时去医院检查
✳️ 研究发现，定时去医院检查的孕妈妈和接受疫苗接种的宝宝可以减低SIDS的风险。
🔟 避免使用减低SIDS发生的推销产品/监护仪
✳️ 很遗憾，目前没有任何产品/仪器可以鉴别或阻止SIDS的发生。
相信身为爸妈的我们，只要遵照以上的指南，一定可以为我们的孩子打造一个安全的环境 🤍
温馨提醒：
💉 所有资料仅供参考，不能代替或作为看诊依据。如有身体不适，请尽早就医，并请以你医生的医疗意见为主。 🩺
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📝 关于作者@小编 ✍🏻
Dr. M
于2015年毕业于马来西亚医学院
从2015年到2021年在马来西亚医院服务
目前在英国深造
所有的文章都是在参考马来西亚卫生部所发出的资料和相关医学文献/医疗资料网后细心编辑的 🖌️
参考：
https://www.aboutkidshealth.ca/article?contentid=460&language=chinesesimplified
https://www.lullabytrust.org.uk/safer-sleep-advice/what-is-sids/
https://www.nichd.nih.gov/sites/default/files/2023-01/STS_2022_Brochure_English.pdf
https://www.lullabytrust.org.uk/wp-content/uploads/9-car-seat-factsheet-2019-09-09-1.pdf
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